11TV  > 下班後 > Fit上班族 > 姊時代-必修職場健身術-小腹微凸vs緊實馬甲線

公司名稱:品牌名稱:

影音播放

姊時代-必修職場健身術-小腹微凸vs緊實馬甲線

發佈日期:2017-02-10

腹肌我們每個人都有!只是有的人腹部脂肪過多被遮住了!有的人腹肌太細,撐不起線條!所以只要掌握「增加腹肌的肌肉量」、「減少皮下脂肪」這兩大重點,迷人的馬甲線就會自己跑出來!

腹肌所指的就是一直強調的核心肌群,是人類非常重要的肌肉群,這些肌肉的運動使身體能夠前屈、轉體和側屈,並負責保護脊椎,維持軀幹的穩定。

腹肌屬於穩定體態的肌群,所以訓練方法必須以「低次數、高強度」的訓練模式。

※ 加入11TV粉絲團掌握職場薪趨勢→https://www.facebook.com/vedio11TV/

加入收藏
觀看次數:10344
相關職缺
  • 語言諮詢顧問
    奧森國際語言有限公司
    台北市中山區
  • 業務專員
    台灣佳美工股份有限公司
    台北市中正區
  • 業務人員
    維祐實業股份有限公司
    新北市三重區
  • 夜校生業務美編助理
    益亨國際有限公司
    台南市南區
  • 菁英儲備幹部
    奧森國際語言有限公司
    台北市中山區
  • 行銷業務專員
    濃園滿漢餐廳股份有限公司
    台南市東區
  • 銷售工程師
    田源貿易有限公司(旺荃國際)
    台中市豐原區
  • 飛揚窗簾裝潢工程,室內軟件,名床,徵業務(有經驗者佳高獎金制度)
    飛揚室內裝修工程行
    新竹縣竹北市
  • 業務助理(台中3名)(桃園3名)
    法月美容生活館
    桃園市桃園區
相關影音