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姊時代-必修職場健身術-翹臀養成術

發佈日期:2017-02-08

現代人總是坐姿生活居多,像電腦桌前, 無形中身體會逐漸向前彎曲,臀肌背肌拉長而無力,進而影響頸、胸、腰部的肌肉,所以當我們鍛鍊身體時,可以加強臀部訓練, 由於長期久坐,臀部很容易變大,無法抵抗地心引力,容易下垂,外觀變得很難看。建議針對下半身勤快運動,讓臀部UP起來,越來越多的人走進健身房,就是要美化臀腿線條

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